STRES I SPORT
Specijalni program mentalnih treninga za vrhunske sportiste
Značaj
Sport, kao rekreacija, predstavlja izvanredni mehanizam rasterećenje od stresa. S druge strane, pak,
profesionalno bavljenje sportom i težnja ka vrhunskim rezultatima nosi sa sobom dopunska opterećenja
za ličnost u vidu viisokog nivoa specifičnog mentalnog i fizičkog stresa.
Rizik
Nepravilno regulisanje stresa i neadekvatno upravljanje mentalnim i fizičkim kapacitetima, u
određenim fazama i situacijama u takmičarskom sportu, često puta dovodi do nepredviđenih psihičkih
blokada, nakupljanje nezadovoljstva i besa, štetne impulsivnosti, pada uspešnosti, demotivacije,
anksioznosti, depresivnosti, povećanog zamora, razvoja sindroma pregorevanja, čestih povreda zbog
nemoći u održavanju optimalnog psihofizičkog balansa, sporog procesa rehabilitacije od zadobijenih
povreda, otežanog vraćanja forme i dr.
Cilj
Ispostavlja se kao nužnost prihvatanje realnosti da, pored redovnog fizičkog i taktičkog treninga,
vrhunski sportisti treba posvećeno da rade na polju usvajanja antistresnih tehnika i mehanizama
upravljanja stresom pre, za vreme i posle takmičenja (meča), kao i specifičnih mentalnih treninga u
cilju poboljšanja takmičarskog uspeha. Stabilnost, optimalni psihofizički ritam i fokusirana
mentalna energija predstavljaju osnovu takmičarskog uspeha.
Moto
„Um je ključ uspeha!!“
Program
Ovaj specijalni program se sastavlja prema jedinstvenim potrebama svakog vrhunskog sportiste
ponaosob. Njegovo građenje i zvođenje uglavnom prolazi kroz sledeće faze:
- Procena potreba i mogućnosti
- Kreiranje plana
- Rad na ličnosti
- Antistres trening (specifično skrojen)
- Specijalni mentalni trening (jedinstven za svakog sportistu)
- Praćenje
- Usavršavanje